Um programa para quem quer bater o seu recorde pessoal, classificação por faixa etária ou pódio geral.
Determine um objetivo e, juntos, vamos planejar a temporada perfeita para você.
Não adianta apenas imaginar-se cruzando a linha de chegada, você precisa aplicar o que eu chamo de BTTA - blocos táticos de treinamento avançado, ASSIM COMO ELES FIZERAM:
Veja como vamos fazer:
Não é só correr, é mais do que isso.
Você quer encarar a corrida de frente e, se for fazer isso, precisa estar preprarado e disposto para superar as barreiras que ainda impedem você de chegar lá.
Você já consegue correr uma corrida de 5 km ou uma maratona e o Programa FIT RUN PRO - BTTA - Blocos Táticos de Treinamento Avançado o ajudará a se preparar ainda mais para bater o seu recorde pessoal.
da TREINUS ou ainda, disponibilizada no seu relógio GARMIN com função bluetooth.
O treino é vinculado ao calendário vigente + vídeo de orientação + séries de exercícios em vídeos + Suporte comigo com mensagens enviadas pelo aplicativo e msg especiais pelo WhatsApp.
Para facilitar a análise do seu treino, ao realizar, automaticamente aparece na planilha para eu ver, basta usar o strava ou relógio com GPS + gráficos de desempenho + calendário do seus eventos para criar estratégias de prova + local específico para você escrever alguma observação importante sobre o seu resultado.
Programação específica.
Seu programa de corrida é baseado em seu histórico de treino, em seu nível de condicionamento físico atual e contexto de vida. Depois de estabelecido plano, é hora de começar a otimizar seu treino para o evento escolhido e alcançar a sua melhor forma física.
Através do seu objetivo e experiência com a corrida, seu planejamento poderá ser elaborado com 1 ou dois blocos semestrais. Semanalmente eu estarei olhando seus treinos realizados para que você possa continuar. Sua planilha será liberada a cada 7 ou 14 dias.
Quem vai orientar você:
Muito prazer, eu sou a Lu =)
Sou profissional em educação física (UFES/2004) especialista em corrida de rua, treinamento de força e psicologia do esporte.
São 18 Anos Orientação e com o treinamento BTTA você vai descobrir como progredir e ganhar mais confiança para bater o seu recorde pessoal.
Não deixe nada atrapalhar seu caminho.
Faça com que toda a corrida seja a melhor da sua vida.
GOSTOU DA PROPOSTA?
Para fazer parte do PROGRAMA AVANÇADO FIT RUN, por favor, entre em contato para verificar a disponibilidade.
6 X270,00
[PLANO SEMESTRAL]
6 X270,00
[PLANO SEMESTRAL]
12 X230,00
[PLANO ANUAL]
12 X230,00
[PLANO ANUAL]
PERGUNTAS FREQUENTES
Lu Magalhães - FIT RUN ASSESSORIA ® - Todos os direitos reservados.